Гоу впо «Кировская гма росздрава» Кафедра физического воспитания (заведующий кафедрой: к б. н. А. В. Дуркин) лекция (методическая разработка)

ГОУ ВПО «Кировская ГМА Росздрава»

Кафедра физического воспитания

(заведующий кафедрой: к.б.н. А.В. Дуркин)

ЛЕКЦИЯ

(методическая разработка)

для студентов __2__ курса

факультета ЭКСЕРТИЗЫ ТОВАРОВ И ТОВАРОВЕДЕНИЯ

ТЕМА: Физическая культура и спорт как социальные феномены общества.

ЦЕЛЬ: способствовать формированию представления о физическая культуре и спорте как социальных феноменах общества.

ВРЕМЯ ЛЕКЦИИ: 2 часа.

ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ:

1. Определение физической культуры как общественного явления.

2. Цель и задачи физической культуры.

3. Характеристика структуры и компонентов физической культуры.

4. Современное состояние физической культуры и спорта.

ВЫВОДЫ:

1. Физическая культура – органическая часть общечеловеческой культуры, её особая самостоятельная область. Основа физической культуры – это целесообразная двигательная деятельность в форме физических упражнений, которые позволяют формировать необходимые человеку и обществу физические умения и навыки, физические качества и способности, улучшить состояние здоровья, работоспособность и жизненный тонус. Физическая культура это особый род культурной деятельности, результаты которой полезны для общества и личности. В социальной жизни физическая культура проявляет своё воспитательное (воспитание личности и физических качеств), образовательное (умение и навыки, знание), оздоровительное, экономическое и общекультурное значение.

2. Цель физической культуры: удовлетворение общественной потребности в людях со всесторонне развитыми физическими способностями и хорошим здоровьем, способных к труду и защите Родины, так же удовлетворение потребностей самих людей в крепком здоровье, всестороннем гармоничном физическом развитии, необходимых для длительного сохранения творческих способностей.

3. Физическая культура это ёмкое понятие, которое состоит из частей. Как вид деятельности физической культуры имеет структуру: физическое воспитание, спорт, физическая рекреация, физическая реабилитация, физическая стабилизация.

4. Направления физической культуры: базовая, профессионально-прикладная, спорт.

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ СТУДЕНТОВ:

1. Раскройте сущность физической культуры как общественного явления.

2. Определите цель и задачи физической культуры.

3. Охарактеризуйте компоненты физической культуры.

4. Раскройте понятия: физическое развитие, физическое воспитание, физическая подготовка, физическое совершенство, спорт.

5. Опишите современное состояние физической культуры и спорта в нашей стране.

6. Выберите наиболее значимые направления и компоненты физической культуры для различных групп населения.

ЛИТЕРАТУРА:

Базовый учебник

• Пономарёва В.В. Физическая культура и здоровье: учебник. - М., 2001.

Основная:

• Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М: «Академия», 2005 г.

Дополнительная:

• Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 480 с.

ЛЕКЦИЯ ПОДГОТОВЛЕНА:

зав. кафедрой физического воспитания к.б.н. А.В. Дуркиным

Методическая разработка утверждена на заседании кафедры №___ от «______».

Зав. кафедрой:

ГОУ ВПО «Кировская ГМА Росздрава»

Кафедра физического воспитания

(заведующий кафедрой: к.б.н. А.В. Дуркин)

ЛЕКЦИЯ

(методическая разработка)

для студентов __2__ курса

факультета ЭКСЕРТИЗЫ ТОВАРОВ И ТОВАРОВЕДЕНИЯ

ТЕМА: Социально-биологические основы физической культуры.

ЦЕЛЬ: укрепить понимание взаимосвязи биологических констант личности с социальными результатами деятельности человека.

ВРЕМЯ ЛЕКЦИИ: 4 часа.

ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ:

1. Определение понятия «гомеостаз», как система реакций организма, направленная на поддержание биологических констант.

2. Морфология и функции систем организма человека, наиболее зависимых от двигательной деятельности и их изменчивость в результате регулярных физических упражнений. Сердечно-сосудистая система. Дыхательная система. Мышечная система. Костная система. Нервная система. Пищеварительная система. Выделительная система. Эндокринная система.

3. Наиболее значимые природные и социально-экологические факторы, влияющие на здоровье и жизнедеятельность организма человека и объяснить корригирующее действие физических упражнений.

ВЫВОДЫ:

1. В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень (гомеостаз). Гомеостаз – совокупность реакций, обеспечивающих поддержание и восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.).

2. В основе изучения органов и межфункциональных систем человека лежит принцип целостности и единства организма с внешней природной и социальной средой. Организм — слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействия окружающей среды, которые могут быть как полезными, так и пагубными для здоровья.

3. В процессе жизнедеятельности на человека воздействует различные факторы окружающей среды: природные факторы или физическая окружающая среда, биологические факторы растительного и животного окружения, а также факторы социальной среды с результатами бытовой, хозяйственной, производственной и творческой деятельности человека.

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ СТУДЕНТОВ:

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ:

1. Охарактеризуйте организм человека как единую саморазвивающуюся и саморегулирующуюся биологическую систему.

2. Раскройте суть утомления и восстановления при умственной и физической деятельности.

3. Дайте понятие гипокинезии и гиподинамии, назовите их неблагоприятные воздействия на организм.

4. Раскройте изменения, происходящие в костной системе под влиянием физических нагрузок.

5. Раскройте изменения, происходящие в сердечно-сосудистой системе под влиянием физических нагрузок.

6. Раскройте изменения, происходящие в дыхательной системе под влиянием физических нагрузок.

7. Раскройте изменения, происходящие в мышечной системе под влиянием физических нагрузок.

8. Раскройте строение и механизм сокращения скелетной мускулатуры.

9. Опишите механизм энергообеспечение мышечного сокращения.

ЛИТЕРАТУРА:

Базовый учебник

• Пономарёва В.В. Физическая культура и здоровье: учебник. - М., 2001.

Основная:

• Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М: «Академия», 2005 г.

ЛЕКЦИЯ ПОДГОТОВЛЕНА:

зав. кафедрой физического воспитания к.б.н. А.В. Дуркиным

Методическая разработка утверждена на заседании кафедры №___ от «______».

Зав. кафедрой:

ГОУ ВПО «Кировская ГМА Росздрава»

Кафедра физического воспитания

(заведующий кафедрой: к.б.н. А.В. Дуркин)

ЛЕКЦИЯ

(методическая разработка)

для студентов __2__ курса

факультета ЭКСЕРТИЗЫ ТОВАРОВ И ТОВАРОВЕДЕНИЯ

ТЕМА: Основы здорового образа жизни студента.

ЦЕЛЬ: дать понятие здорового образа жизни и раскрыть содержательные характеристики его компонентов.

ВРЕМЯ ЛЕКЦИИ: 2 часа.

ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ:

1. Определение понятия здоровья с точки зрения функционального подхода.

2. Понятие здорового образа жизни, как уклад повседневной жизнедеятельности человека, направленный на поддержание и укрепление здоровья.

3. Характеристика содержательных основ компонентов здорового образа жизни: режим, режим сметы труда и отдыха, режим питания, режим сна, режим двигательной активности, отказ от вредных привычек (табакокурение, алкоголь, наркотики), закаливание, личная и общественная гигиена, психо-эмоциональное регулирование, культура межличностных и сексуальных отношений.

4. Характеристика образа жизни современного студента и выявить его отрицательные, с точки зрения здоровья, стороны.

ВЫВОДЫ:

1. Здоровье – это такое психосоматическое состояние человека, которое отражает его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивает полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

2. Практически невозможно устранить все внешние факторы болезни. Наиболее результативным способом устранения болезни является способ укрепления организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать влияние внешних причин.

3. К основным составляющим ЗОЖ относятся: режим труда и отдыха, режим сна, режим питания, организация двигательной активности, выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания, отказ от вредных привычек, культура межличностных отношений, психофизическая регуляция организма, культура сексуального поведения.

4. Анализ жизнедеятельности студентов свидетельствует о ее неупорядоченности и хаотичности организации. Происходит все это на фоне нервно – эмоционального напряжения, связанного с контролем знаний, особенно в период экзаменационных сессий. Негативные последствия такой организации жизнедеятельности накапливаются в течение учебного года и наиболее ярко проявляются к его окончанию, что проявляется в увеличении числа заболеваний среди студентов.

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ СТУДЕНТОВ:

1. Раскройте суть функционального подхода в определении здоровья.

2. Назовите факторы, влияющие на состояние здоровья и определите их значимость.

3. Режим труда и отдыха как составляющая ЗОЖ.

4. Режим и организация сна как составляющая ЗОЖ.

5. Режим питания как составляющая ЗОЖ.

6. Организация двигательной активности как составляющая ЗОЖ.

7. Профилактика и отказ от вредных привычек как составляющая ЗОЖ.

ЛИТЕРАТУРА:

Базовый учебник

• Пономарёва В.В. Физическая культура и здоровье: учебник. - М., 2001.

Основная:

• Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М: «Академия», 2005 г.

Дополнительная:

• Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 480 с.

ЛЕКЦИЯ ПОДГОТОВЛЕНА:

зав. кафедрой физического воспитания к.б.н. А.В. Дуркиным

Методическая разработка утверждена на заседании кафедры №___ от «______».

Зав. кафедрой:

ГОУ ВПО «Кировская ГМА Росздрава»

Кафедра физического воспитания

(заведующий кафедрой: к.б.н. А.В. Дуркин)

ЛЕКЦИЯ

(методическая разработка)