Книга в таком объеме, посвященная вепосипеду и отдельному виду туризма, в нашей стране выпускается впервые

ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ТУРИЗМ

ББК 75.81 В27

УДК 796.61:796.57

Авторский коллектив: А.А.Булгаков, Е.М.Бухвапьд, М.Г.Гаврилов, Г.Ф.Гончаров, А.С.Добровольский, С.П.За-мойский, В. В. Казанцев, А. Р. Каминский, С. А. Картузов, И. П. Налимов, В. Ф. Пересыпкин, С. Н. Селиванов (Москва); В.С.Архипов, М.А.Бесолов, А.А. Вишневский, Л.М.Иткин, А.А.Рассукованный, Е. В. Соловьев, М.Г.Янсон (С.-Петер-бург); Ю. А. Леонтьев (Владимир); В. А. Комочков (Волго-град); Ю.А.Агеев (Воронеж); Б.М.Толстяков, З.З.Шакиров (Казань); В.В.Моржаков (Н.Новгород); В.А.Щеголев (Нов-город); В. С. Ильин (Ростов-на-Дону); А. И. Старков (Уфа); В.Ф.Мельников (Хабаровск); В.А.Соколов (Киев); _А._ВлБ^езг-А.П.Крючков (Харьков); А.А.Онучин (Ташкент); Дж. у (Австралия); Е.А.Марголин (Германия); М.И.Рачинь-ски (Польша).

Составление и редакция

Алексея Булгакова

Велосипедный туризм / Сост. А. А. Булгаков. - М.: Ключ, В27 1998.- 624 с.: ил.

13ВМ 5-7082-0051-0.

Книга рассказывает об одном из самых увлекательных видов туризма — велосипедном. Авторы, опытные велотуристы из разных городов, знакомят с историей велосипеда и велотуризма и его осо-бенностями. Большое внимание уделяется выбору велосипеда для поездок в выходные дни и длительных путешествий, подготовке снаряжения, разработке маршрута, подбору группы, проведению по-ходов выходного дня и многодневных велопутешествий, организа-ции массовых соревнований, велоралли, туриад. Отдельные разделы посвящены новой технике, используемой в велотуризме, зарубеж-ным велотурам, организации велотуристского кружка в школе, ве-ломобипьному туризму.

Книга в таком объеме, посвященная вепосипеду и отдельному виду туризма, в нашей стране выпускается впервые.

ББК 75.81

13ВМ 5-7082-0051-0

© Коллектив авторов, 1998. © Булгаков А. А., составпение, 1998. © Антюхина Е.И., Топорец А. Ю., оформление, 1998.

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ..............................................................................................7

I. ЧЕЛОВЕК НА ВЕЛОСИПЕДЕ

1. Из истории велосипеда и велотуризма..................................Ю

2. Современный велотуризм в России........................................40

Что привнесли в велотуризм 90-е годы?...............................40

Как поживают центры велотуризма?......,...................,...........45

Итоги................................ .............................................................50

Как встретим третье тысячелетие?.........................................54

3. Велосипедисты на планете.........................................................56

4. В путь за здоровьем ...................................................................72

II. ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ ТУРИСТА

1. Тенденции велостроения в мире..............................................76

2. Велостроение в России и ближнем зарубежье....................82

3. Особенности велосипедов разных видов...............................89

Особенности шоссейно-гоночных велосипедов......................89

Спортивно-туристские или легкодорожные велосипеды.......92

Дорожные или городские велосипеды ....................................95

Горные велосипеды или вездеходы ........................................97

Отдельные узлы и детали современного велосипеда..........99

Дополнительное оборудование............................................... 112

Какой велосипед выбратъ?..................................................... 114

4. Подготовка велосипеда к походу и его ремонт.................122

Веломастерская........................................................................123

Разборка, смазка и сборка вепосипеца............................... 125

Усовершенствование и ремонт походного велосипеда......130

Изготовление механизма складывания велосипеда........... 1'43

Регулярная проверка велосипеда, уход за ним

и хранение.......................................................................... 149

III. ОРГАНИЗАЦИЯ САМОДЕЯТЕЛЬНОГО ВЕЛОТУРИЗМА..............151

Основные походные законы................................................... 151

Туристско-спортивный союз, туристский клуб,

клуб туристов, секция ....................................................... 152

Велоклуб..................................................................................... 159

Ассоциация велотуристских кпубов....................................... 168

IV. ПОХОДЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ............................................................170

Значок «Турист России»......................................................... 170

Снаряжение, одежда................................................................ 171

Виды велопоходов выходного дня.........................................173

Маршрут..................................................................................... У 74

Группа.........................................................................................177

Организация и проведение походов выходного дня..........179

Осмотр достопримечательностей в велопоходе.

Походы-экскурсии............................................................... 184

Особенности походов выходного дня на горных

(внедорожных) велосипедах............................................. 188

Различные формы организации велопоходов

выходного дня..................................................................... 189

V. ПОДГОТОВКА К МНОГОДНЕВНОМУ ПОХОДУ

1. Особенности регионов страны для велотуризма.............. 193

2. Маршрут........................................................................................ 196

Разработка маршрута велопохода ........................................ 196

Некоторые маршруты европейской части России

и бпижнего зарубежья...................................................... 204

Некоторые маршруты азиатской части России

и Средней Азии................................................................. 209

3. Группа ...........................................................................................213

Формирование группы для многодневного похода............ 213

Роль руководителя в велопоходе.......................................... 215

Распределение обязанностей в группе................................217

4. Физическая подготовка. Предпоходные тренировки........ 224

Общая физическая подготовка..............................................225

Специальная физическая подготовка................................... 227

Определение работоспособности велотуриста.................... 232

5. Походное снаряжение............................................................... 235

Групповое снаряжение............................................................235

Ремонтный набор, инструменты............................................ 241

Личное снаряжение................................................................. 244

6. Маршрутная документация....................................................... 260

7. Особенности учебно-тренировочного похода..................... 262

8. Скоростные велопутешествия................................................. 267

9. Комбинированные походы....................................................... 274

10. Организация зарубежных и международных

велопоходов................................................................................. 276

Другие страны - с седла велосипеда ..................................276

Виды зарубежных велотуров .................................................282

Особенности организации зарубежных велопоходов.........285

На велосипеде по Европе......................................................293

VI. МНОГОДНЕВНЫЙ ПОХОД

1. Посадка, техника езды на велосипеде................................. 300

2. Тактика велопохода ................................................................... 306

3. Ориентирование в велопоходе................................................ 311

4. Движение по разным дорогам, преодоление

препятствий.................................................................................. 313

5. Правила дорожного движения и комментарии

к ним............................................................................................. 321

6. Обеспечение безопасности в велопоходах......................... 325

7. Психологическая атмосфера в группе................................. 336

8. Остановка, привал, ночлег, дневка........................................ 344

9. Питание......................................................................................... 351

10. Походная гигиена и медицина................................................360

Гигиена велотуриста................................................................ 360

Самоконтроль и восстановительные средства....................362

Медицинская аптечка.............................................................. 365

Первая медицинская помощь ................................................ 368

Транспортировка пострадавшего........................................... 374

11. Ремонт велосипеда в походе.................................................. 376

12. Краеведение в велотуризме.................................................... 385

13. Общественно-полезная работа велотуристов ..................... 390

Составление описаний маршрутов велосипедных

походов................................................................................390

Разработка веломаршрутов для турбаз, кемпингов

и прокатных пунктов .........................................................391

Испытание новых моделей велосипедов..............................394

Изготовление и испытание велотуристского

снаряжения .........................................................................395

Сельскохозяйственная и природоохранная деятельность

велотуристов .......................................................................396

Медико-биологические наблюдения. Совершенствование

классификации категорийных маршрутов.......................398

14. Полевой дневник.........................................................................403

15. Фотосъемка и видеосъемка велогруппы .......................... ....405

Видеосъемка..

410

...................................................

Принципы создания любительских фильмов. ..................... ..424

16. Радиотехника в велопоходе .................................. ...................425

Рад^освязь... ........................................................................ ......425

Приборы спутниковой навигации...........................................429

17. Подведение итогов похода. Составление отчета................431

Картотека маршрутов .............................................................. 431

Составление отчета о спортивном походе и

.......,..............................................................

18. Присвоение спортивных разрядов и званий. Участие

в чемпионате России по туризму .........................................440

VII. МАССОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ.

....................................................444

1. Велотуристские соревнования.................................................446

Полоса препятствий .................................................................447

. Фигурное вождение..................................................................448

Раппи ..........................................................................................451

Ориентирование по карте.......................................................454

Триал..........................................................................................455

Марафон....,................................................................................456

Подготовка и проведение соревнований..............................456

2. Игры на велосипеде в походе и на велодроме..................460

Тренировочная трасса для всех желающих..................,......461

Игры на велосипеде.................................................................462

Игры с мячом на вепосипедах..............................................464

Ориентирование по описанию................................................465

3. Массовые походные мероприятия..........................................466

Велозаезд...................................................................................466

Кросс-поход...............................................................................467

Однодневное ралли дпя широкого круга

велосипедистов...................................................................467

Двухдневное раппн...................................................................472

Велотуриада выходного дня....................................................473

Многодневная туриада....,..................................................,.....474

Многодневное ралли ................................................................476

Марафон-эстафета....................................................................486

Многолетнее ралли...................................................................487

  1. Книги раздела Электронная библиотека

    Документ
    Не так давно мысль о необходимости предварить издание работ Олимпиада Соломоновича Иоффе какими-либо словами, кроме слов благодарности ученика Учителю, показалась бы странной.
  2. После выхода в свет моей книги „В плену иллюзий, посвященной борьбе с потреблением алкоголя, прошло немногим более пяти лет. Что же заставляет меня снова взят

    Документ
    После выхода в свет моей книги „В плену иллюзий", посвященной борьбе с потреблением алкоголя, прошло немногим более пяти лет. Что же заставляет меня снова взяться за перо?
  3. Книга жизни или Путь к Свету

    Книга
    Друзья! Сегодня, 15 июля 1 года, я поместил в Интернет около 60 глав из своей книги, работу над которой начал четыре года назад. И рад тому, что у меня появилась возможность поделиться с Вами своим жизненным опытом и теми сокровенными
  4. Книга "Лекции по культурологии". (Автор Поликарпов В. С.)

    Книга
    Социальное влияние культура приобретает прежде всего в качестве необходимого аспекта деятельности общественного человека, которая в силу своего характера предполагает организацию совместной деятельности людей, а следовательно, ее регулирование
  5. Книга четвертая "Взращивание и совершенствование джив."

    Книга
    Рискую навлечь неудовольствие тех читателей, которые видят в обнаженном человеческом теле грех и пошлость, но именно грех и пошлость окружают нас в обыденной жизни.
  6. Книги, поступившие в библиотеку в апреле-июне 2006 года

    Документ
    Иванова Л. А. Куковская коллекция Петербургской Кунсткамеры [Текст] = Cook collection in St. Petersburg Kunstkammer: проблемы источниковедения и атрибуции / Л.
  7. Книгу, которая предлагается вашему вниманию мне (В. Багрунову) подарил в 1973 году автор, с которым мы подружились вскоре после защиты им докторской диссертации (1)

    Документ
    Книгу, которая предлагается вашему вниманию мне (В.Багрунову) подарил в 1973 году автор, с которым мы подружились вскоре после защиты им докторской диссертации по психологии.
  8. Книгу, которая предлагается вашему вниманию мне (В. Багрунову) подарил в 1973 году автор, с которым мы подружились вскоре после защиты им докторской диссертации (2)

    Документ
    Только спустя почти 21 год мне удалось разгадать физиологический секрет этой системы, связанный с малым дыханием. Вот уже 14 лет во мне работает эта система и каждую неделю я испытываю огромную радость от изменений в своем голосе.
  9. Книгу можно купить в : Biblion. Ru Прогноз

    Документ
    Циничное попустительство со стороны руководителей Англии и Америки наполнению ГУЛАГа указывает на их причастность к политическим репрессиям в Советском Союзе. Это подтверждает известный тезис: реальная политика западных держав базируется

Другие похожие документы..