Учебно-методический комплекс основной образовательной программы по направлению 050720 Физическая культура с дополнительной специальностью Безопасность жизнедеятельности Иркутск 2008

Каждый учебный элемент включает в себя:

-методическую подготовку, в содержание которой входит соревновательная, инструкторская и судейская практики.

-теоретическую подготовку, направленную на формирование системы специальных знаний, формирование которых осуществляется в процессе практических занятий, и включающая вопросы, соответствующие требованиям ГОС по физической культуре. Критерием успешности освоения теоретического материала выступает экспертная оценка преподавателя и оценка результатов соответствующих тестов по разработанным требованиям (см. положение об АРС).

-практическую подготовку, включающую выполнение требований по физической, технической подготовке, и оцениваемую в зависимости от результатов, показанных студентом.

Примерные контрольные нормативы по легкой атлетике

Девушки

тесты

оценка в очках

5

4

3

2

1

Бег 100 м (сек.)

19,15

20,30

21,20

22,20

23,00

Бег 2000 м (мин., сек.)

12,20

12,50

13,20

14,00

14,50

Метание малого мяча

31,00

27,00

24,00

21,00

18,00

Прыжки в длину с места

190

180

165

155

145

Прыжки в длину с разбега (см)

360

345

320

295

275

Прыжки в высоту с разбега (см)

115

110

105

100

95

Примерные контрольные нормативы по легкой атлетике

Юноши

тесты

оценка в очках

5

4

3

2

1

Бег 100 м (сек.)

21,45

22,45

23,45

25,00

26,00

Бег 3000 (мин., сек.)

12,20

12,50

13,20

14,00

14,50

Метание малого мяча

50,00

45,00

41,00

38,00

35,00

Прыжки в длину с места

245

235

230

225

215

Прыжки в длину с разбега (см)

450

440

430

410

390

Прыжки в высоту с разбега (см)

140

135

130

125

120

Техническая подготовка (легкая атлетика)

Техника выполнения отдельных видов легкой атлетики, пройденных по программе, оценивается в процессе контрольных соревнований:

1. Техника бега на короткие дистанции:

- низкий старт;

- стартовый разгон;

- бег по дистанции;

- финиширование.

2. Техника бега на средние и длинные дистанции:

- высокий старт;

- бег по дистанции;

- бег по виражу.

3. Техника прыжков в длину:

- разбег;

- отталкивание;

- безопорная фаза прыжка;

- приземление.

4. Техника прыжков в высоту:

- разбег;

- отталкивание;

- фаза перехода через планку.

5. Техника малого мыча:

- держания снаряда;

- предварительная часть разбега;

- финальная часть разбега;

- финальное усилие.

Способ проведения: сдача контрольных нормативов на итоговом контрольном занятии.

Система оценки: согласно таблицам результатов. Основной критерий – повышение начального результата к окончанию изучения.

Физическая подготовка (волейбол).

1. Бег 30м

2.Бег 30м: 5х6м.

3.Бег 92 м в пределах границ волейбольной площадки.

Система оценки: согласно таблицам результатов. Основной критерий – повышение начального результата к окончанию изучения.

Техническая подготовка

1. Испытания на точность второй переда­чи

2.Испытания в передачах сверху у стены, стоя лицом и спиной (чередование).

3.Испытания на точность подач.

4.Испытания на точность первой передачи (прием мяча).

Система оценки: согласно таблицам результатов. Основной критерий – повышение начального результата к окончанию изучения.

Контрольные упражнения по специальной физической подготовке (баскетбол)

1. На скорость. Игрок выполняет прямолинейный рывок на 20 метров, стартуя по сигналу из-за лицевой линии площадки- 3 попытки с интервалом в 15 секунд.

Система оценки: Определяется лучшее время в трёх попытках.

2.Прыгучесть. Игрок достает наивысшую точку на измерительной планке, укрепленной на щите, делая 4 прыжка подряд без пауз и подшагиваний:

а) прыжок с разбега толчком одной ногой из любой точки «трапеции»

б) прыжок с места с работой рук

в) два прыжка с места с вытянутыми вверх руками

выполняется три попытки с интервалом в 15 секунд.

Система оценки: фиксируется лучший результат каждого прыжка, достигнутый в любой из этих попыток.

3. Скоростная выносливость. Челночный бег.

Выполняется две попытки с интервалом 30 секунд.

Система оценки: Фиксируется время каждой попытки и суммарное время трех попыток.

Контрольные упражнения по технической подготовке

1.Броски мяча справа и слева после ведения. Ведение начинается с лицевой линии в месте пересечения с область штрафного броска. Игрок обводит область штрафного броска сильнейшей рукой, входит в нее у третьего усика, выполняет бросок, после попадания ловит мяч и ведет его в обратном направлении другой рукой с последующим броском в корзину.

Система оценки: По времени выполнения. 13.0-отлично, 14.0- хорошо,15.0- удовлетворительно.

2.Передачи мяча в парах в движении с броском в корзину. Бросок выполняется после 4 передачи.

Система оценки: попадание обязательно каждому игроку. Дается 3 попытки.

3. Штрафные броски. Игрок выполняет 10 бросков.

Система оценки: 5 попаданий - отлично, 4- хорошо, 3- удовлетворительно.

  1. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 16. Базовые и новые физкультурно-спортивные виды Раздел

    Учебно-методический комплекс
    Учебно-методический комплекс дисциплины Базовые и новые физкультурно-спортивные виды. Раздел 8 Лыжный спорт составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования (Москва,
  2. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 01 Теория и методика физической культуры Иркутск 2008

    Учебно-методический комплекс
    Учебно-методический комплекс дисциплины Теория и методика физической культуры составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования (Москва,
  3. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 01 Теория и методика обучения предмету физическая культура Иркутск 2008

    Учебно-методический комплекс
    Учебно – методический комплекс дисциплины Теория и методика обучения предмету «физическая культура» составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования (Москва 2005г.
  4. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 16 Базовые и новые физкультурно-спортивные виды Раздел. Легкая атлетика Иркутск 2008 (1)

    Учебно-методический комплекс
    Учебно-методический комплекс дисциплины Базовые и новые физкультурно-спортивные виды. Раздел Легкая атлетика составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования (Москва,
  5. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 16 Базовые и новые физкультурно-спортивные виды Раздел. Легкая атлетика Иркутск 2008 (2)

    Учебно-методический комплекс
    Целью создания учебно-методического комплекса дисциплины «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды» раздел «легкая атлетика » является оптимизация учебного процесса и повышение качества подготовки будущих специалистов по физической
  6. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 17. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование Иркутск 2008 (1)

    Учебно-методический комплекс
    Авторы-составители: старший преподаватель кафедры физического воспитания и методики Букатару Лариса Федоровна, старший преподаватель кафедры физического воспитания и методики Воронова Елена Борисовна,
  7. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 17. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование Иркутск 2008 (2)

    Учебно-методический комплекс
    Учебно-методический комплекс дисциплины Педагогическое физкультурно – спортивное совершенствование составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования (Москва 2005 г.
  8. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 01 История физической культуры и спорта 1 часть

    Учебно-методический комплекс
    Учебно-методический комплекс дисциплины История физической культуры и спорта составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования (Москва 2005 г.
  9. Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 15. Физкультурно-спортивные сооружения Иркутск 2007

    Учебно-методический комплекс
    Учебно-методический комплекс дисциплины Физкультурно-спортивные сооружения составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования (Москва,

Другие похожие документы..